"SERENITE HIVERNALE 6 semaines pour apaiser tes émotions et retrouver ton énergie
Traverser l'hiver avec calme, douceur et énergie
Tu te sens souvent submergé par tes émotions cet hiver?
Grignotage, envie de sucre, achats impulsifs, scroll compulsif, colère,
tristesse, procrastination, ....
Tu sais qu'il y a autre chose derrière, mais tu ne sais pas comment t'en libérer.
🌿 Avec ce programme tu vas...
Retrouver ton équilibre intérieur
Reprendre le contrôle de tes émotions
Traverser la saison avec douceur et sérénité
🌿 Pour toi si...
Tu te sens souvent submergé par tes émotions
Tu veux retrouver calme, clarté et énergie avec des outils concrets, accessibles, que tu peux appliquer dès aujourd'hui.
Tu veux traverser cette période avec bienveillance et légèreté, sans te juger.
Mon pari
Te faire traverser l’hiver avec sérénité et énergie, sans culpabilité, en apprenant à écouter et réguler tes émotions, et à retrouver une posture intérieure stable et bienveillante.
Ce que ce programme n'est pas :
✅ Un régime
✅Une performance à atteindre
✅Une liste de règles contraignantes
C'est un chemin de transformation intérieure, progressif et accessible, pour te reconnecter à toi-même et naviguer dans tes émotions avec clarté et bienveillance.
Les 6 modules - Un chemin de retour à toi
1️⃣ Prendre conscience de tes automatismes
Comprendre ce qui pilote vraiment tes comportements et tes réactions émotionnelles.
2️⃣ Revenir au corps
Apprendre que l’on ne régule pas une émotion avec la tête, mais en revenant à ses sensations corporelles.
3️⃣ Identifier l’émotion cachée
Derrière chaque compulsion, il y a un besoin nié… Nous allons le révéler et le comprendre.
4️⃣ Apaiser l’envie immédiate
Sans jugement, sans lutte : des techniques concrètes pour calmer l’émotion qui surgit.
5️⃣ Reprogrammer les réflexes
Passer du réflexe automatique à une réponse choisie, pour retrouver maîtrise et liberté intérieure.
6️⃣ Intégrer la posture intérieure stable
Pour ne plus subir les vagues émotionnelles, mais savoir naviguer avec confiance et sérénité.
💥 Ce que tu reçois :
6 vidéos pédagogiques,
6 méditations guidées audio ou vidéo
6 séances EFT pour réguler tes émotions en profondeur
Exercices pratiques à intégrer dans ton quotidien + support PDF
Journal de bord émotionnel pour suivre ta progression
Audio de respiration et Méditations bonus pour renforcer la sérénité
💥 Offre spéciale lancement :
Programme Sérénité Hivernale – 6 semaines de transformation intérieure
Prix spécial lancement :
57 € au lieu de
147€Accès illimité, vidéos, méditations, journal de bord et bonus inclus
Ce que tu vas vivre
Libérer colère, tristesse et frustrations
Réduire grignotage et compulsions émotionnelles
Retrouver clarté, énergie et motivation
Développer une posture intérieure stable, capable de traverser les hauts et les bas
Intégrer des rituels simples et puissants pour te recentrer à tout moment.
Ils en parlent...
Romain F. 42 ans -
"Je scroll moins, je respire plus. Mon énergie revient petit à petit, et j'ai moins de colère"
Catherine D. 34 ans - Ancienne accro au sucre
"Avant, je finissais tous mes repas par du sucre, sans pouvoir m’en empêcher. Grâce à ce programme, j’ai compris ce que je cherchais à combler. Aujourd’hui, je ressens quand c’est une vraie envie… ou juste un besoin d’apaisement. Et j’ai appris à m’apaiser autrement."
Lydia L. 49 ans -
"En une semaine, j'ai commencé à ressentir moins de tristesse et moins d'envies de grignoter. Je me sens plus légère et calme."
d'autres témoignages
Christophe M.
“Je pensais que je n’avais juste ‘pas de volonté’. En fait, j’étais épuisée émotionnellement.
Le programme m’a permis de comprendre pourquoi je mangeais ou scrollais sans m’arrêter le soir.
Les séances d’EFT m’ont bluffée : dès la première semaine, j’ai senti une vraie détente dans mon corps.
Aujourd’hui, je ne me juge plus quand je ressens une émotion, je sais quoi faire avec.
C’est la première fois que je vis un hiver sans me sentir vidée. Merci Sabrina pour ta douceur et ta clarté ❤️”
Marion V.
“L’automne et l'hiver, c’était toujours ma saison ‘down’ : fatigue, grignotage, irritabilité…
J’ai commencé Sérénité Hivernale sans trop y croire, et je suis tellement heureuse de l’avoir fait.
Les vidéos sont simples, les méditations m’ont fait un bien fou, et surtout j’ai appris à m’écouter sans culpabilité.
Mon mari m’a même dit que j’étais plus calme le soir 😅
C’est devenu ma petite bulle de bien-être chaque semaine.”
Olivier D.
« Je pratique déjà la méditation, mais j’étais déconnectée de mes émotions cet hiver.
Ce programme m’a ramenée à l’essentiel : ressentir, accueillir, apaiser.
Le journal émotionnel est un vrai outil de transformation. J’ai pris conscience de mes automatismes, et petit à petit, je les ai remplacés par des gestes plus doux envers moi.
Ce n’est pas juste un programme, c’est un chemin intérieur.
Merci pour cette profondeur et cette humanité, Sabrina 🙏»
Qui -suis Je ?
Je suis Sabrina LORET, Réflexologue, formatrice et praticienne en EFT à Aix-en-Provence.
Certifiée dans plusieurs disciplines de bien-être et de thérapies corporelles :
Réflexologie Cranio-Faciale (Cranio faciale, Kobido et Madérothérapie visage)
Réflexologie Plantaire (avec une approche occidentale et orientale), avec une formation approfondie à l'Institut Méditerranéen des Arts Énergétiques
E.F.T. (Emotional Freedom Techniques), une thérapie psychocorporelle
Chi Nei Tsang, un massage profond du ventre pour libérer les émotions, une pratique issue de la médecine traditionnelle chinoise
Je possède plus de 5 ans d'expérience et je me suis spécialisée dans l'accompagnement émotionnel dans l'arrêt du tabac, la vape, les compulsions.
Questions Fréquemment Posées
✅ Oui, totalement. Le programme est conçu pour les débutants comme pour les habitués. Chaque module t’accompagne pas à pas avec des vidéos explicatives simples, des méditations guidées et des séances d’EFT faciles à suivre, même si tu n’as jamais pratiqué. Tu n’as rien à préparer, il suffit de te laisser guider.
✅ Entre 30 minutes et 1h30 par semaine, selon ton rythme. Chaque module peut être suivi à ton propre rythme, sans pression. Tu peux refaire les vidéos et méditations autant de fois que nécessaire, et avancer tranquillement, à ton écoute. L’objectif est de transformer en douceur, sans charge mentale.
✅ Absolument. De nombreux praticiens (EFT, kinésiologues, naturopathes, thérapeutes, etc.) utilisent ce programme comme ressource complémentaire pour aider leurs clients à aller plus loin entre deux séances. Il peut servir d’appui dans la gestion des émotions, des compulsions ou comme outil de stabilisation émotionnelle. Il est aussi disponible en formule professionnelle, avec droits d’utilisation en cabinet.
✅ Oui, m’a pas la prétention de tout régler en 6 semaines, mais il offre des outils puissants pour apaiser les envies, comprendre leurs déclencheurs et reprendre le pouvoir sur soi. C’est une première étape vers plus de liberté intérieure, sans jugement ni culpabilité.
✅ Oui, tu gardes un accès illimité à tous les modules, vidéos, méditations et PDF du programme. En cas de rechute, tu peux revenir aux outils quand tu veux, comme une trousse de secours émotionnelle. Le programme comprend aussi une boîte à outils spéciale situations de crise, pour ne pas rester seul.e face à la compulsion.
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