10 minutes pour garder le contrôle, même dans la tempête
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Ta méditation d’urgence
&
Ton mini journal d’ancrage (PDF à télécharger)
Pour toi, cadre, dirigeant ou entrepreneur sous pression
Tu gères des projets, une équipe, des décisions importantes… mais parfois la tension ou l’impulsion prend le dessus ?
En moins de 10 minutes, cette pratique te permet de :
Stopper la montée émotionnelle avant qu’elle t’envahisse
Te reconnecter à ta lucidité
Transformer l’impulsion (sucre, achats, écrans, colère, procrastination…) en action consciente et apaisée
🎧 À écouter en pleine crise émotionnelle ou en prévention, dès que tu sens la pression monter.
💼 Si tu es praticien(ne) bien-être, tu peux aussi la partager avec tes clients pour les aider entre deux séances.
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L’audio “Méditation d’Urgence Anti-Compulsion”
Le mini journal d’ancrage post-méditation (PDF)
Offre toi un sas de décompression immédiat… et découvre ensuite comment, en 6 semaines, tu peux te libérer durablement de tes réactions automatiques avec le programme
Libération Émotionnelle Spécial Cadres & Dirigeants.
Sabrina Loret